CEO學(xué)習(xí)之道：關(guān)于學(xué)習(xí)的10個(gè)好方法和10個(gè)誤區(qū)

10個(gè)好的學(xué)習(xí)法則

 

1.運(yùn)用回想。

 

讀完一頁書，看向別處并回想主要觀點(diǎn)。少做標(biāo)記，沒記住之前不要畫重點(diǎn)，要先回憶。在去教室的路上或不同于先前學(xué)習(xí)空間的室內(nèi)，試著回憶要點(diǎn)。回憶的能力，即能夠得到自己心中的想法，是學(xué)好知識(shí)的關(guān)鍵標(biāo)志之一。

 

2.自我測試。

 

任何內(nèi)容皆可測試。無論何時(shí)皆可測試。抽認(rèn)卡片是你的良師益友。

 

3.對(duì)問題進(jìn)行組塊。

 

搭建組塊的過程就是理解問題、練習(xí)解題方法的過程，有了組塊才能在腦中瞬間閃現(xiàn)答案。解決一個(gè)問題之后，要將其重新排演一遍。確保在許久沒接觸這道題后，你還能解答出問題的每個(gè)步驟。把問題當(dāng)成一首歌，在心里學(xué)著一遍遍地唱，這樣讓信息合成為一個(gè)流暢的組塊，任何時(shí)候都能任你提取使用。

 

4.間隔開重復(fù)動(dòng)作。

 

無論學(xué)哪門課，不要安排得太集中，要像運(yùn)動(dòng)員一樣每天安排些練習(xí)量。你的大腦就像一塊肌肉，它一次只能處理某學(xué)科上一定的練習(xí)量。

 

5.在練習(xí)中交替使用不同解題技巧。

 

做任何練習(xí)的期間不要只用一種解題技巧，否則一段時(shí)間過后，你只是在模仿自己之前解題的老路子。解題方法要混合使用在不同的題型上。這么做會(huì)讓你同時(shí)知道如何以及何時(shí)用一個(gè)解題方法。（書本一般都不會(huì)以這樣的方式編寫，所以你需要靠自己去這么做。）每一門作業(yè)和考試之后，要回顧錯(cuò)題，確保理解自己的犯錯(cuò)原因，之后重新解答一遍。想要最高效地學(xué)習(xí)，就在抽認(rèn)卡片的一面用手寫（別用鍵盤打字）下問題，再在另一面寫下答案。（用手書寫比起打字時(shí)構(gòu)建的神經(jīng)結(jié)構(gòu)更堅(jiān)實(shí)。）如果你想把它上傳到智能手機(jī)的應(yīng)用軟件里，你也許會(huì)把卡片拍下來。你可以用不同的題型隨機(jī)測試自己。另一個(gè)測試自己的方法，是隨機(jī)翻開書本挑一個(gè)問題，看看自己能不能在很久沒碰這道題之后還能給出解答。

 

6.注意休息。

 

有一種常見現(xiàn)象，是學(xué)數(shù)學(xué)或科學(xué)時(shí)，你會(huì)難以解答或理解一些初次遇到的問題或概念。這就是為什么每天學(xué)一點(diǎn)，比集中在一天學(xué)會(huì)好很多。當(dāng)你對(duì)一道數(shù)學(xué)或科學(xué)上的難題灰心喪氣時(shí)，可以休息一下，這樣你大腦的另一部分就能在后臺(tái)接著工作。

 

7.使用解釋性的提問和簡單類比。

 

無論何時(shí)遇到難懂概念的困擾，都要自己想一想，怎樣解釋才能讓10歲小孩都明白這個(gè)概念？使用類比真的有用，比如電流就像水流。不要只想解釋，要大聲說出來或者寫下來。憑著嘴上說手上寫的功夫，你能把所學(xué)知識(shí)編譯（將知識(shí)轉(zhuǎn)換到神經(jīng)記憶結(jié)構(gòu)中）到更深的記憶中。

 

8.專注。

 

關(guān)掉手機(jī)和電腦上所有會(huì)干擾你的提示音和鬧鈴，并在計(jì)時(shí)器上設(shè)定25分鐘。你要在25分鐘之內(nèi)集中注意力，并盡可能勤奮工作。計(jì)時(shí)器的時(shí)間一到，給自己一個(gè)小小的、有趣的獎(jiǎng)勵(lì)。一天中安排幾個(gè)這樣的工作期間，能實(shí)實(shí)在在地推進(jìn)你的學(xué)習(xí)進(jìn)度。試著規(guī)定學(xué)習(xí)時(shí)間和地點(diǎn)，不要瞄電腦和手機(jī)，讓學(xué)習(xí)變得自然而然。

 

9.困難的事情最先做。

 

最清醒的時(shí)候，要去做一天中最困難的事情。

 

10.心理對(duì)照。

 

想象過去的你，對(duì)比通過學(xué)習(xí)能夠成就的那個(gè)自己。在你的工作區(qū)域貼一張圖或幾句話來提醒自己的夢想。如果覺得自己缺乏動(dòng)力了，就看看它們。對(duì)你和你愛的人，這么做一定值得！

 

10個(gè)壞的學(xué)習(xí)法則

 

你要避免這些方法，因?yàn)樗鼈儠?huì)浪費(fèi)你的時(shí)間，甚至還會(huì)讓你以為自己真的在學(xué)習(xí)！

 

1.被動(dòng)重復(fù)閱讀。

 

很被動(dòng)地坐著看書，目光再次掃過書頁上看過的內(nèi)容。除非你能閉卷回憶要點(diǎn)，證明讀過的材料進(jìn)入了你的大腦，否則重復(fù)閱讀就是浪費(fèi)時(shí)間。

 

2.滿眼盡是重點(diǎn)標(biāo)記。

 

在文中標(biāo)記重點(diǎn)，會(huì)讓大腦以為自己已經(jīng)記住了學(xué)習(xí)內(nèi)容，但實(shí)際上你只是手上動(dòng)動(dòng)（大腦記沒記就不一定了）。在書上各處適當(dāng)標(biāo)記是不為過的，有時(shí)它會(huì)幫你突出重點(diǎn)。但是，如果把它當(dāng)成輔助記憶的工具，就要確保自己標(biāo)記下的內(nèi)容也記在腦子里了。

 

3.瞟一眼解題方法，就覺得胸有成竹。

 

這是學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)所犯的最糟糕的一個(gè)錯(cuò)誤。你要做到的，是不看答案也能一步步解決問題。

 

4.等到火燒眉毛才開始學(xué)習(xí)。

 

你會(huì)在田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)開始前的最后一刻才開始猛練一番嗎？你的大腦如同一塊肌肉，它每次在一個(gè)科目上能夠應(yīng)付的練習(xí)量是有限的。

 

5.已經(jīng)清楚解法，但仍反復(fù)解答同一題型。

 

如果練習(xí)中你只是坐在那解決相似的問題，你實(shí)際并沒有在備考，而這就像一場盛大的籃球賽來臨之際，你卻只做控球這一種練習(xí)。

 

6.與朋友一起把學(xué)習(xí)變成了閑聊。

 

和朋友核對(duì)解題方法，拿自己知道的問題相互提問，這會(huì)讓學(xué)習(xí)更有趣，同時(shí)暴露你的思維缺陷，并讓你的學(xué)習(xí)更深入。但是，如果任務(wù)還沒完成，共同學(xué)習(xí)卻成了閑談打趣，你可就在浪費(fèi)時(shí)間了，這時(shí)就該換個(gè)學(xué)習(xí)小組了。

 

7.做題前忽視讀課本。

 

還不會(huì)游泳的時(shí)候你會(huì)輕易跳進(jìn)泳池嗎？教科書就是你的游泳教練，它會(huì)指引你通向答案。如果嫌麻煩而疏于讀書，你不僅會(huì)犯錯(cuò)，還會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。在你開始讀書之前，快速瀏覽一遍章節(jié)和板塊內(nèi)容，能讓你對(duì)它有個(gè)大致的概念。

 

8.有疑問點(diǎn)，卻不找導(dǎo)師或同學(xué)核對(duì)并解決。

 

教授會(huì)習(xí)慣性地為那些充滿困惑的學(xué)生指點(diǎn)迷津——這是我們教師的職責(zé)。讓我們擔(dān)心的是不來提問的學(xué)生。希望你別成為其中之一。

 

9.時(shí)常分心，卻還以為自己能學(xué)得足夠深入。

 

每次受到即時(shí)短信或談話的影響，你能在學(xué)習(xí)上投入的腦力都會(huì)變得更少。每一次被打斷注意力，小小的神經(jīng)都會(huì)被再次連根拔起，無法在腦中扎根生長。

 

10.睡眠不足。

 

睡眠中，你的大腦會(huì)將解題技巧拼湊在一起，同時(shí)它也會(huì)對(duì)你睡前習(xí)得的任何內(nèi)容進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。長時(shí)間的疲勞會(huì)讓毒素在腦中堆積，毒素會(huì)破壞神經(jīng)連接，讓你無法用它們快速有效地思考。如果考前沒睡好，就算之前做過怎樣的努力也無濟(jì)于事。


內(nèi)容選自《學(xué)習(xí)之道》