清華體育課試教“太極攝生杖” /編號:FK447kL

2014-12-27 09:58 來源：http://m.elinglong.com/ 閱讀：次

　　本報訊　清華大學本學期在大一學生的體育課中試開了一門“健身氣功?太極養生杖”，其環繞脊柱的鍛煉動作對大學生中常見的“電腦頸”、“鼠標手”有顯著緩解作用，很受學生歡迎。

《北京青年報》2009/06/16 雷嘉

　　清華本科生每年可以抉擇的體育課有40多少門,清華總裁研修班，從慣例的田徑、三大球，到小眾的賽艇、擊劍、跳水、女子防身術、長拳等，都很受學生歡送。體育教研部主任陳偉強教學告訴記者，清華體育部始終盡力讓學生們在校期間控制一至兩門能夠畢生錘煉并受益的體育項目。面對獨生子女一代和電腦一代，清華體育課的目的除了健康的體格，還參加了健全的人格和心理。

　　“健身氣功?太極養生杖”是國度體育總局健身氣功治理核心委托清華大學專家創編并進行試點的。清華體育部王玉林老師牽頭的課題組經由一年半的創編后，于本學期在大一2個女生班和2個男生班進行實際。一根松木制的木杖，按學生身高短則1.05米，長則1.25米，就是“太極養生杖”的獨一器械。全套動作繚繞脊柱進行，頸椎、腰椎等部位的旋滾動作，對當初大學生中常見的“電腦頸”、“鼠標手”有緩解作用。一學期下來，學生們的柔韌性等指標都顯明進步。王玉林老師告知記者，這套動作比擬靜態，強調導引跟攝生，更輕易被女生們接收。“男生開端有點兒抗拒，由于他們更憧憬籃球式的劇烈抗衡，但時光長了也看出利益來了。”據懂得，國家體育總局在2003年面向民眾推出赫赫著名的“易筋經”、“五禽戲”、“八段錦”、“六字訣”，作為大眾健身氣功項目；今年又委托一些高校創編第二批名目，清華作為唯一參加的綜合性大學，負責創編合適中青年的“健身氣功?太極養生杖”。經過實踐測驗勝利后，也將面向大眾推廣。

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